ALERTE CANICULE : LA MAIRIE VOUS INFORME

• Les parents, qui le peuvent, sont invités à vernir récupérer leurs enfants à 13h30 afin qu'ils puissent rester au frais à la maison.
• Adaptez la tenue de vos enfants à la chaleur : vêtements légers, amples et de couleur claire, casquette et gourde.
• Les équipes mobilisées ont pour consigne de distribuer régulièrement de l'eau, d'adapter l'alimentation, de vérifier la température des pièces, d'avoir une solution de repli, de maintenir les stores et fenêtres fermés, d'éviter les expositions au soleil, les efforts physiques et les sorties.

• Evitez les sorties aux heures les plus chaudes.
• Buvez régulièrement de l'eau, même sans avoir soif.
• Fermez vos volets et rideaux le jour et aérez la nuit.
• En cas de malaise, appelez le 15.

Salle rafraichie

Dispositif REFLEX

Rendez-vous dans les espaces verts du 9e

Rendez-vous dans les piscines du 9e

Rendez-vous dans les bibliothèques du 9e

Agir pendant les fortes chaleurs

• Consultez la carte de vigilance de Météo France, les réseaux sociaux et les médias régionaux

• Hydratez-vous et maintenez votre corps au frais

• Mouillez-vous la peau plusieurs fois par jour

• Portez des vêtements amples, légers, clairs. Préférez le coton, qui laisse passer l'air et absorbe la transpiration

• Utilisez des ventilateurs et brumisateurs. L'usage simultané est le plus efficace

• Limiter au maximum les efforts physiques et les activités à l'extérieur. Le chaud demande des efforts supplémentaires au corps, notamment au cœur. Si vous devez faire une activité, mouillez votre T-shirt et votre casquette avant de les enfiler, laissez-les sécher sur la peau et renouvelez le procédé

• Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif. Évitez les sodas, boissons sucrées et boisons à forte teneur en caféine (diurétiques) et ne buvez pas d'alcool

• Mangez en quantité suffisante (ni trop, ni trop peu). et préférez les fruits et légumes crus et les plats froids

• Si vous prenez des médicaments ou si vous suivez un régime, demandez conseil à votre médecin pour savoir ce que vous devez faire en cas de canicule

• Pour éviter que la chaleur ne pénètre dans votre logement : vérifiez que vos volets ferment, que vos stores fonctionnent et que vos rideaux isolent des rayons du soleil

• Si l'habitat ne peut pas être rafraîchi, prévoyez de passer plusieurs heures par jour, dans un endroit frais, proche de votre domicile

• Prenez des nouvelles de votre entourage et donnez-en également ;

• Organisez-vous avec les membres de votre famille, amis, ou voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles;

• En présence d'une personne victime d'un malaise ou d'un coup de chaleur, prévenez immédiatement les secours en composant le 15 ;