CONFÉRENCE - DÉBAT "Écrans, sommeil : reprendre le pouvoir"

par Marthe Grob, docteure en pharmacie, experte en sommeil et en nutrition santé et Aurélien Guihéneuf, hypnothérapeute

Mardi 7 avril 2026
À 19h30
Salle du conseil - mairie du 9e - 6, rue Drouot

Une conférence interactive pour équilibrer son rapport aux écrans et optimiser son sommeil.

Cette intervention s'appuie sur une analyse des mécanismes du sommeil et des addictions aux écrans, enrichie par les dernières données disponibles (OpinionWay, ISV, 2025). Elle expose les conséquences d'un sommeil altéré et d'une exposition excessive aux écrans, avant de proposer des pistes concrètes pour optimiser son sommeil et réguler son usage du numérique. Une approche à la fois informative et opérationnelle, destinée à tous.

Cette conférence est organisée par la CPTS Paris Neuf dans le cadre de son opération "Votre santé mentale, on en parle ?" du 1er au 15 avril 2026 dans tout le 9e arrondissement et s'inscrit dans le Mois de la Santé mentale 2026 de la Ville de Paris.

Conférence-débat gratuite et ouverte à tous.